Vrksasana – L’arbre variante

Vrksasana – L’arbre variante
*effets : renforce les jambes , le dos et les bras / calme et équilibre
*focus : hanche au même niveau, ne pas cambrer.
variante plus simple : poser le pied de la jambe pliée contre l’intérieur de la cuisse de la jambe d’appui.