SEJOURS YOGA 2020

Pour les prochains mois, je vous propose différents événements yoga en dehors de Marseille pour approfondir votre pratique et profiter d’un moment pour se ressourcer et relaxer ensemble. 

WEEK-END YOGA & NATUROPATHIE AUX LECQUES (2 nuits)

vendredi 15 mai au dimanche 17 mai

Après le succès du premier week end yoga & naturo aux Lecques, en voici un second !!! Donc si vous avez envie de vous ressourcer, revitaliser et relaxer deux jours avec nous, rejoignez-nous. 
Le week-end se déroulera aux Lecques dans une grande et belle villa avec jardin pour un séjour ressourçant et au calme. La villa est entourée d’une pinède et se situe à 10 mn à pieds de la mer et de la baie des Lecques.
Il y aura une pratique de yoga avec moi le matin et le soir. La pratique du matin sera dynamique et celle du soir équilibrée entre une partie dynamique et une partie relaxante et réparatrice. La pratique aura lieu en extérieur ou bien dans la grand salon selon la météo.
Des repas sains, nourrissants et savoureux seront proposés par Céline Subira, naturopathe. Elles proposera également des moments de partage sous forme d’ateliers/conférences sur la naturopathie. 
Le thème de ce week end sera l’énergie comment conserver, booster ou retrouver son énergie physique ou mentale grâce au yoga et la naturopathie (alimentation, cures, infusions, super-aliments qui apportent de l’énergie saine et positive…).
Durant le temps libre, vous pourrez profiter de la villa, de la piscine, du jardin, ou bien de la nature des Lecques aux alentours. 
Les chambres de la villa ont toutes une salle de bains privative. L’hébergement se fera en chambre double donc à partager avec une autre personne (toutes les chambres ont des lits 160 cm sauf une chambre qui a 2 lits séparés).
Un petit week-end revitalisant à partager ensemble !!! 
 
Programme 
vendredi: 
18h30/19h30 : Yin Yang yoga 
20h diner 
21h/21h30 : technique de concentration et relaxation à la bougie 
samedi : 
8h30/10h : pranayama/ méditation / yoga dynamique 
10h15 : petit déjeuner
13h : déjeuner /picnic
16/17h : conférence / atelier naturopathie (utilisation des plantes, poudres énergisantes, les voleurs d’énergie, et les 3 piliers de la Naturopathie pour retrouver son énergie)
17h30/19h30 : yin yang yoga 
20h : diner
dimanche : 
8h30/10h : pranayama/ méditation / yoga dynamique
10h15 : petit déjeuner
11/12h : conférence / atelier naturopathie
 
Tarif : 270 €
le tarif comprend le yoga, les conférences et ateliers naturopathie, l’hébergement (chambre double partagée) et les repas (petit déjeuner, panier repas pour le déjeuner de samedi midi et diner)
Infos pratiques : 
– prendre votre tapis de yoga si vous en avez un (sinon je vous en apporterai un)
– un habit chaud, ou un grande écharpe ou couverture pour vous couvrir lors de la méditation et relaxation 
– contactez-moi si vous avez une voiture pour faire un covoiturage ou si vous en cherchez un 
– vous pouvez aussi arriver en train et nous irons vous chercher à la gare de Saint Cyr Les Lecques.
 
 

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RETRAITE YOGA A L’OCEAN  (4 nuits) 

jeudi 25 juin au lundi 29 juin 

 

Envie d’approfondir le yoga et vous ressourcer dans les Landes dans une belle maison avec jardin et piscine située à 5 mn de la plage et de l’océan ?? Alors rejoignez-moi pour cette retraite de yoga !! Elle vous permettra de pratiquer le yoga deux fois par jour tout en ayant du temps libre pour vous relaxer ou bien pour visiter les alentours !!! 

YOGA

La retraite débutera le jeudi soir et se terminera lundi matin. Les autres jours il y aura deux pratiques de yoga le matin et le soir.

Les pratiques de yoga se feront à l’extérieur au bord de la piscine ou bien dans un centre de yoga proche de la villa en cas de mauvais temps. 

Le matin nous débuterons avec un réveil du corps (exercices respiratoires et méditation) suivi d’une pratique dynamique et solaire de hatha flow. La pratique du soir sera équilibrée entre Yin & Yang : séquences dynamiques de hatha flow puis postures au sol régénérantes, réparatrices et relaxantes. 

Programme 
Jeudi: 
18h/19h30 Yin Yang yoga 
20h diner 
vendredi/samedi/dimanche : 
8h30/10h pranayama/ méditation / yoga dynamique 
10h15 petit déjeuner
17h30/19h30 yin yang yoga 
20h diner
lundi : 
8h30/10h pranayama/ méditation / yoga dynamique
10h15 petit déjeuner

HEBERGEMENT 

Le lieu de retraite se situe à Labenne au Board ‘n Breakfast dans la belle demeure de Ine et Anton. L’hébergement se fera en chambre double (lits séparés deux personnes par chambre) avec salle de bains.

https://boardnbreakfast.com/fr/

TARIF  

Le tarif comprend le yoga et la pension complète (chambre pour 4 nuits et petit déjeuner, panier repas à midi, diner) 

 470 € (réservation avant le 1er avril) 

– 540 € (réservation après le 1er avril). 

 

Les repas végétariens sont fait maison et préparés avec des produits locaux et/ou bio. 

INFOS PRATIQUES  
– la villa possède des tapis mais si vous voulez prendre le votre, vous pouvez.
– prendre un habit chaud, ou un grande écharpe ou couverture pour la méditation et relaxation 

TRANSPORTS & TRANSFERT (à votre charge)

– Avion jusqu’à Biarritz avec Volotea

– train : gare Bayonne (15mn de Labenne)

– co-voiturage de Marseille

– service de transport avec Board ‘n Breakfast pour le transfert en taxi (aéroport 40 €)

Demande d’infos par mail ou message privé (covoiturage, taxi, partage de location…).

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SEJOUR YOGA & RANDO DANS LE QUEYRAS (3 nuits)

jeudi 20 aout au dimanche 23 aout 

Je vous propose un long week-end Yoga et Randonnée dans le Queyras pour régénérer le corps et le mental à la montagne.
On passera 3 jours en pleine nature pour faire le plein d’énergie positive et sérénité. Le yoga apportera force et souplesse avec une attention particulière à la respiration. La marche en montagne nous permettra de reprendre contact avec la nature ses couleurs, sons et parfums, de savourer le moment présent et faire une méditation en mouvement. (Si vous êtes intéressé par ce séjour mais que vous n’etes pas libre à ces dates là, d’autres sont disponibles à l’hotel, donc n’hésitez pas à m’indiquer vos préférences).

YOGA

La retraite débutera le jeudi soir et se terminera dimanche midi

Les pratiques de yoga se feront à l’extérieur ou dans une salle à l’intérieur de l’hôtel en cas de mauvais temps. 

Le matin nous débuterons avec un réveil du corps (exercices respiratoires et méditation) suivi d’une pratique dynamique et solaire de hatha flow. La pratique du soir sera Yin c’est-à-dire plus douce et composée de postures d’étirement, régénérantes, réparatrices et relaxantes.

Programme 
Jeudi: 
17h30/18h30 Yin yoga 
19h30 diner 
vendredi/samedi : 
8h30/9h30 pranayama/ méditation / Yang yoga dynamique 
9h45 petit déjeuner 
10h30 rando
17h30/18h30 yin yoga 
19h30 diner
dimanche : 
8h30/9h30 pranayama/ méditation / Yang yoga dynamique
9h45 petit déjeuner

HEBERGEMENT 

Le lieu du séjour se situe à Molines en Queyras à l’hôtel La LobioL’hotel est construit dans une vieille ferme queyrassine datant de 1699 permettant de profiter du calme et d’un panorama sur la vallée de l’Aigue Agnel.

L’hébergement se fera en chambre double (lits séparés) avec salle de bains. 

http://www.hotel-lalobio-queyras.com

TARIF  

Le tarif comprend le yoga et la pension complète (chambre pour 3 nuits avec petit déjeuner, panier repas à midi, diner) 

– 340 € (réservation avant le 15 juin

– 410 € (réservation après le 15 juin). 

 Les repas végétariens sont fait maison et préparés avec des produits locaux et/ou bio. Les randonnées sont gratuites.

INFOS PRATIQUES 

Pensez à apporter :

  • votre tapis de yoga si vous en avez un (sinon prévenez-moi et je vous en apporterai un)
  • un habit chaud, ou un grande écharpe ou couverture pour vous couvrir lors de la méditation et relaxation
  • Paire de chaussures montantes de randonnée, sac à dos et une gourde d’un litre minimum

TRANSPORTS & TRANSFERT (à votre charge) avec co-voiturage de Marseille possible 

 
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