ATELIERS

Les ateliers sont des moments privilégiés pour travailler ensemble un thème précis de yoga, pour s’arrêter sur une posture, pour poser des questions et approfondir sa pratique.

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SAMEDI 24 NOVEMBRE 2018

Naturopathie & yoga : « le corps au féminin & équilibre hormonal « 

Une heure de naturopathie et une heure de yoga.

Alimentation et compléments alimentaire pour une harmonie du corps de la femme durant les différentes périodes de sa vie, du cycle menstruel et en fonction des troubles hormonaux.

Pratique de yoga pour un équilibre hormonal parfait et études des postures à faire en fonction du cycle menstruel.

horaires : 15/17.15
tarifs : 35 €
lieu : Yoga coté jardin

 

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SAMEDI 27 OCTOBRE 2018

*  Ancrage & concentration : équilibre debout, hanches, bassin et buste *

La période de l’automne peut provoquer différents changements et déséquilibres pour le corps et le mental : dispersion, manque de concentration et d’ancrage, fatigue physique et mentale (lassitude, stress, anxiété…), problèmes digestifs ou respiratoires. En effet, l’automne correspond en ayurveda au dosha Vata (air et éther) et au niveau des méridiens chinois à celui des poumons et à celui du large intestin. Cette période peut amener un déséquilibre physique et/ou mental que nous chercherons de compenser en améliorant l’ancrage et la concentration, en apportant fluidité et stabilité. 

Nous ferons descendre l’énergie dans notre corps en travaillant des postures qui recentrent, notamment les postures d’équilibre debout qui stabilisent le corps, l’activent et le réchauffent, mais aussi des postures debout et au sol ciblant les hanches et le bassin. Nous rechercherons aussi la fluidité et la souplesse au niveau de la colonne vertébrale et du buste en travaillant les flexions latérales, les torsions, les épaules et les bras. Une pratique profonde et posée mais aussi une pratique fluide par la recherche du mouvement interne et une attention au ressenti.

horaires : 15/17.30
tarifs : 35 €
lieu : Yoga coté jardin

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SAMEDI 22 SEPTEMBRE 2018

* Yoga Spécial fin d’été !!! *
 
L’été permet de faire le plein d’énergies, de lumière, de joie, de relâchement et repos grâce évidemment aux vacances, mais aussi et surtout par la nature même de cette saison, ses températures, sa lumière …
Mais la période de la fin de l’été est aussi une période particulière pour le corps et le mental. C’est un moment où l’on doit chercher à exploiter tout ce que nous a apporté l’été, de le transformer et de s’en nourrir afin de vivre au mieux le moment présent et d’être prêt pour le changement, la rentrée et l’automne qui approchent. 
Les postures pratiquées durant l’atelier permettront donc un travail spécial sur l’avant et l’intérieur des cuisses ainsi que sur la poitrine et les cotés de l’abdomen. En effet, certaines « lignes » existent dans le corps que l’on nomment en anatomie les fascias (tissus conjonctifs qui couvrent et relient muscles, organes, os..) ou encore en médecine chinoise, les méridiens, et qui permettent un travail thérapeutique précis et spécifique pour stimuler le flux d’énergie et libérer les tensions dans certaines parties du corps. 
Ici nous viserons plus particulièrement les fascias ou lignes de l’avant du corps, celles en spirale et celles sur le coté du buste ou encore le méridien de l’estomac, pancréas et rate.
horaires : 16.30/18.30
tarifs : 30 €
lieu : Yoga coté jardin

 

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