Quand est-ce la dernière fois que vous vous êtes offert un moment ou quelques jours rien que pour vous ?
Un moment pour approfondir votre pratique du yoga, échanger sur d’éventuelles questions et progresser.
Mais aussi un moment privilégié pour vous retrouver, prendre soin de vous, vous reconnecter avec vous-même, pour faire une pause ou un petit bilan, pour voir ou vous rappeler ce qui est important pour vous, pour avancer de manière générale et pour vous apporter une bulle de bien-être et d’énergie positive.
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Mini retraite
Week-end Yoga & Naturopathie
Jouques (Bouches du Rhône)
25, 26 et 27 novembre 2022
Envie de prendre une pause bien-être, de commencer à ralentir et bien préparer le changement de saison ? L’automne est une période de transition parfaite pour s’accorder ce moment pour soi afin de passer l’hiver en pleine forme.
Nous vous proposons donc ce week-end mêlant yoga et naturopathie à Jouques dans une superbe bâtisse aux confins du Var et des Alpes de Haute Provence entre Luberon et Verdon.
Le yoga et la naturopathie se complètent parfaitement et permettent d’être acteur de son bien être, de sa santé et apprendre à mieux se connaître. Grace à ce stage Yoga & Naturopathie spécial automne vous allez pouvoir entretenir et stimuler votre vitalité et immunité.
Plus d’infos ici dans l article du blog : https://wordpress.com/post/samjivayoga.com/9312
Intervenants : Céline Fayard et Cindy Lostys
Lieu : https://www.mapetitecampagne.fr
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Stage Yoga & Chill à la Cadière
samedi 24 Septembre 2022

Je vous attends pour passer une journée ensemble dans une superbe villa dans le Var à La Cadière (au dessus des Lecques). On se retrouvera pour une pratique de yoga, pour un moment de convivialité autour d’un déjeuner savoureux et d’un bain dans la superbe piscine. Nous pratiquerons en extérieur dans le jardin de la villa.
Tarif : 4h de yoga, déjeuner et accès au lieu : 75€
Horaires : 9.30/11.30 et 16h/18h *********************************************************************************
ATELIERS
Yin & Yang automne
Ancrage : équilibre physique et psychique
samedi 8 oct. 2022 / 10h-12h
Une première partie dynamique Yang qui sera composée de séquences de hatha flow avec un focus sur la fluidité et le centrage par les postures d’équilibre debout. Une seconde partie Yin plus douce et relaxante avec des postures au sol ciblant les hanches et le bassin.
Tarif 30 €
Studio Pura Vida
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ATELIER JUIN
YOGA Spécial été : l’équilibre de l’énergie
samedi 25 juin 10h/12h
Tarif : 30 € *****************************************************************
ATELIER AVRIL
YOGA DETOX
samedi 23 avril 10h/12h Le thème sera Yoga détox avec un travail au niveau des torsions, des abdos et des ouvertures latérales et arrières. Le tout avec des séquences dynamiques pour célébrer l’énergie du printemps !!! Tarif : 30 € New : l’atelier sera aussi sur Zoom en direct *****************************************************************
ATELIER FEVRIER
Les équilibres
samedi 26 février 10h-12h
ATELIER DECEMBRE & JANVIER
Booster son énergie intérieure
Samedi 11 décembre / 10h-12h (partie 1) Samedi 29 janvier / 10h-12h (partie 2) L’hiver est synonyme de froid, léthargie, fatigue, baisse d’énergie, lenteur et moral un peu bas. Dans la médecine chinoise, cette période est celle de l’élément eau et des méridiens des reins et de la vessie. On aura donc une pratique de yoga moins dynamique, mais qui apportera chaleur, feu intérieur, énergie vitale interne et légèreté. Nous allons travailler l’ouverture du thorax, la poitrine et la gorge avec les flexions arrière pour une meilleure respiration et joie, stimuler les organes digestifs avec les torsions et les postures travaillant les abdominaux. Puis nous terminerons par les inversions afin de stimuler le système immunitaire et relâcher le stress. Une attention particulière sera portée au bas du dos et surtout aux reins afin de stimuler, rendre flexible mais forte cette partie du corps cruciale pour l’énergie interne et le bon fonctionnement du corps. tarif : 30 € *****************************************************************
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