OPEN AIR YOGA * ETE 2017 *

 Open air yoga2017

 

** OPEN AIR YOGA ** 

Venez pratiquer en plein air le yoga !!! Amenez votre tapis ou une serviette de plage et profitez de nouveaux panoramas, sons, parfums avec des cours de yoga en extérieur

 

  • mercredi 18h/19h – Parc Longchamp – RDV en haut de l’entrée principale du parc. A partir du mercredi 28 juin et tt le mois de juillet
  • samedi 10h/11h  – Parc Borely –  RDV comme les autres années à gauche du château sur la pelouse vers les grands arbres !!! Tout le mois de juillet 

Tarifs  : 10 € le cours ou carte 4 cours à 28 € 

Réservation obligatoire (tel . 0678575089) ou mail samjivayoga@gmail.com)

Selon le nombre de personnes présentes les cours auront lieu aussi la première semaine d’aout et la dernière 

 

 

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YOGA CONNECTION

Samedi 22 avril – Plage du Prado

good yoga / good cause

Yoga Connection ?

Viens faire du yoga pour te faire du bien et aussi faire une bonne action !!! En participant à la collecte de déchets sur les plages du Prado de Marseille, nous te proposons ensuite un cours de yoga gratuit de 1h30 !!! Le cours est organisé par 3 enseignantes de yoga : Deepti, Ghislaine et Céline.
Le yoga c’est être en harmonie et en connexion avec soi, mais aussi être connecté et agir positivement avec le monde qui nous entoure et les autres. Do yoga & Be yoga !

15h/16h : collecte des déchets. Rdv sur la plage derrière le sport beach (Escale Borely) / arrivée plage du Prado esplanade devant les terrains sportifs)
16h30/18h : cours de yoga

Yoga Connection a été créé par trois enseignantes de yoga, Céline, Deepti et Ghislaine désirant promouvoir un yoga de qualité (enseignants de yoga formés, diplômés, expérimentés et professionnels), mais aussi un yoga éthique respectueux des autres et du monde dans lequel nous vivons.

Surfrider ?

Surfrider Foundation Europe agit depuis plus de 25 ans pour la protection des océans, du littoral et de ses usagers. Son action se structure autour de 5 campagnes fortes : déchets aquatiques, qualité de l’eau et santé, transport et infrastructures maritimes, aménagement du littoral, océan et climat (empreinte carbone)

Contacts :
Céline : samjivayoga@gmail.com
Deepti : contact@maison-du-yoga.com
Ghislaine : ghislaine@mysunnyyoga.com

Surfrider : http://www.surfrider.eu

 

 

 

 

BALI GOOD VIBES

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Bali c’est beau oui, super beau même ! Cette île a toutes les qualités d’une destination exotique (équatoriale pour être précise) : le soleil, l’océan, les belles plages (même si celles de la Thaïlande sont parfois mieux quand même), la végétation luxuriante, une excellente cuisine, les palmiers, les noix de coco, les chants des oiseaux (et des coqs oui il y en a partout !), une lumière diffuse particulière, le parfum enivrant des fleurs, notamment le frangipanier et l’hibiscus. Mais j’ai aussi aimé cette île car elle m’a touchée, il y a une atmosphère particulière, une ambiance et de bonnes vibrations, très zen, cool et pacifiques. Lire la suite de « BALI GOOD VIBES »

A YOGA LOVE STORY

C’est vrai, on peut facilement tomber amoureux du yoga. Il est fascinant et positif aussi bien pour le physique, en offrant un corps tonique et souple, que pour le mental, avec le relax et la lucidité qu’il apporte. Mais tout n’est pas rose avec le yoga !!!

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YOGA ON SEA

 

Après Yoga on Mars , Nico et moi sommes allés faire un tour en voilier et nous en avons profité pour prendre quelques photos de yoga !!!  Lire la suite de « YOGA ON SEA »

YOGA & ÉTÉ

L’été commence le jour du solstice d’été qui est un jour proche du 21 juin et qui représente le jour le plus long de l’année, une pause du soleil avant de reprendre son cycle. Durant cette saison on peut modifier sa pratique de yoga pour être en parfaite harmonie avec le bel été !!!

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OPEN AIR YOGA – été 2016

A Marseille cet été ? Venez pratiquer le yoga en plein air !

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INSPIRE … EXPIRE…

Si le fait de respirer est une chose que l’on fait automatiquement, il est important de porter un peu plus souvent son attention sur la respiration. Et c’est ce que fait le yoga en nous faisant prendre plus facilement et plus fréquemment conscience de notre respiration durant les asanas ou avec le  pranayama.

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DETOX YOGA

On sait que le hatha yoga agit efficacement et de façon visible sur le corps notamment grâce au travail sur les muscles et le système squelettique.

Mais il agit aussi à l’intérieur du corps en permettant une détoxication du corps et du mental.

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SOLSTICE D’HIVER & YOGA

Le solstice d’hiver correspond à la nuit la plus longue, au début de l’hiver,  mais aussi au moment où les jours commencent à s’allonger, et donc au renouveau, au retour de la lumière et du soleil, de l’énergie et de la vie.

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LES FLEXIONS ARRIÈRE OU COMMENT S’EN FAIRE DES AMIES ?

La pratique des flexions arrière est importante mais complexe car elle demande une attention et une préparation particulière de certaines parties du corps.

Si on a naturellement l’habitude de fléchir le dos vers l’avant et sur les côtés, la flexion vers l’arrière n’est pas vraiment un mouvement naturel. L’action sur la colonne vertébrale est donc assez intense et il faut donc respecter certaines précautions et alignements pour effectuer correctement les flexions arrière.

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INTENTION & DEVOTION DANS LA PRATIQUE DE YOGA

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Le hatha yoga est une pratique physique qui peut aussi avoir un aspect plus psychologique lié à l’intention et à la dévotion.

On peut en effet définir une intention fondée sur une qualité ou une vertu. On peut aussi décider de pratiquer avec dévotion en dédiant sa pratique à une personne ou à une situation particulière.

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LE YOGA & LES FEMMES

Ardha setu bandhasana - demi pont

A certains moments de la vie, la femme doit savoir écouter son corps encore plus que d’habitude.

C’est notamment le cas pendant les règles, ou lors de la grossesse, ou lorsqu’elle est confrontée à des problèmes hormonaux. Durant ces périodes particulières, la pratique du yoga devra alors être adaptée à la situation et elle peut même être une aide très utile.

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LA LUNE & LE YOGA

La pratique du yoga devrait être faite en harmonie avec soi-même, en étant à l’écoute de son corps et de son mental.

Il est donc important d’éviter de pratiquer de manière compulsive et automatique et d’être plutôt attentif aux rythmes et aux cycles qui nous touchent et nous entourent, notamment les cycles de la lune.

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OPEN AIR YOGA (été)

Passerelles

L’été, le soleil et la chaleur sont là … Alors pratiquons le yoga en plein air !!!
A vos agendas !

Credit Photo : Nicolas Tempier

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