RETRAITE YOGA QUEYRAS

Envie d’air pur, de grands espaces tout en pratiquant le yoga pour plus d’énergie positive et de reconnexion ? 

Du mercredi 28 juin au dimanche 2 juillet, je vous propose un séjour Yoga et randonnées dans le Queyras pour régénérer le corps et le mental, un moment pour approfondir votre pratique de yoga mais aussi un moment conviviale ensemble pour terminer l’année en beauté avant les vacances d’été.

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WEEK END YOGA & NATUROPATHIE

* Vitalité et immunité * 

A Jouques le 25, 26 et 27 novembre 2022

Envie de prendre une pause bien-être, de commencer à ralentir et bien préparer le changement de saison ? L’automne est une période de transition parfaite pour s’accorder ce moment pour soi afin de passer l’hiver en pleine forme.

Nous vous proposons donc cette mini retraite sur un week-end mêlant yoga et naturopathie à Jouques dans une superbe bâtisse aux confins du Var et des Alpes de Haute Provence entre Luberon et Verdon. 

Le yoga et la naturopathie se complètent parfaitement et permettent d’être acteur de son bien être, de sa santé et apprendre à mieux se connaître. Grâce à ce stage Yoga & Naturopathie spécial automne vous allez pouvoir entretenir et stimuler votre vitalité et immunité.

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Retraite Yoga Avril

Une retraite de yoga le temps d’un weekend au Mas de la Sorgue pour faire une pause et se ressourcer !!!

Ce week end est un moment pour approfondir votre pratique de yoga, pour échanger sur d’éventuelles questions et progresser. Mais aussi un moment privilégié pour vous, pour créer une bulle de bien-être et d’énergie positive, pour lâcher prise, pour vous retrouver, pour recharger votre corps et votre esprit, pour prendre soin de vous et vous reconnecter avec vous-même, un moment pour faire une pause et faire le point sur votre vie.

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SEJOURS YOGA 2021

Quand est-ce la dernière que vous vous êtes offert un moment ou quelques jours rien que pour vous ? Un moment évidemment pour approfondir votre pratique du yoga, échanger sur d’éventuelles questions et progresser.  Mais aussi un moment privilégié pour vous retrouver, prendre soin de vous, vous reconnecter avec vous-même, pour faire une pause ou un petit bilan, pour voir ou vous rappeler ce qui est important pour vous, pour avancer de manière générale et pour vous apporter une bulle de bien-être et d’énergie positive



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STAGE YOGA LA CADIÈRE 

Samedi 5 Juin 

Comme l’année dernière, je vous attends pour passer une journée ensemble dans une superbe villa dans le Var à La Cadière (au dessus des Lecques). On se retrouvera pour une pratique de yoga, pour un moment de convivialité autour d’un déjeuner savoureux et d’un bain dans la superbe piscine. Nous pratiquerons en extérieur dans le jardin de la villa.  


4h de yoga, déjeuner et accès au lieu : 75€

9/11h et 17h/19h 
Places limitées. Réservation avant le 15 mai.

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RETRAITE AU DOMAINE DE LEMBRUN 


18/24 juillet ou bien 22/28 août 


stage de 7 jours * 6 nuits * 4h de yoga par jour 

Le Domaine de Lembrun se trouve en Lot et Garonne, vers le village Le Temple sur Lot. C’est un havre de paix, situé au bord du Lot, sur 5 hectares dans un cadre verdoyant. Il est synonyme de calme, spiritualité et simplicité. Ce séjour est un mix de yoga et de vacances dans la nature, pour profiter de l’été au bord de l’eau.http://www.domaine-de-lembrun.com

L’hébergement : il se fera dans les jolis mobil-home Moana, composés de deux chambres, un salon, une terrasse et de 2 salles de bain et wc. Chaque chambre est équipée de deux lits simples (transformables en lit double pour les couples) et d’une salle de bain et wc privés.  


Yoga : la pratique du yoga se fera dans le Dojo Zendo de 120 m2, une belle structure en bois à l’extérieur au bord de la rivière. Il y aura une pratique dynamique le matin (8.30/10.30) et une plus douce en fin d’après-midi (17/19h).   

Matériel : j ‘apporte des blocs et sangles, par contre il est préférable d’apporter votre tapis personnel si vous en avez un.


Temps libre :  piscines (il y a 2 piscines dont une avec eau salée !!!), balades, farniente, tour en barque ou bateau sur la rivière, visite des alentours …   


Tarif : le tarif comprend le yoga et la pension complète et est valable pour toute réservation faite avant le 15 mai. si la réservation est faite après le 15 mai, le tarif est majoré de 70€. (Tarif sur demande pour les personnes accompagnant mais ne pratiquant pas le yoga)


Yoga : 350 €

Pension complète : 430€ ch partagée / 640€ ch indv.


Total : – chambre partagée (ou double) : 780 €/pers- chambre individuelle :  990 €/pers

Infos pratiques :

  • gare TGV d’Agen située à 25 km du domaine
  • aéroport d’Agen
  • aéroports de Toulouse ou de Bordeaux situés à 1h15 environ du domaine
  • possibilité de co-voiturage 

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RETRAITE AU CLOS DES LUCIOLES 


3/7 juillet ou bien 1er/4 août 


stage 5 jours * 4 nuits * 5h de yoga par jour

Le Clos des Lucioles est une ancienne ferme de 430 m2, situé dans le hameau Saint-Paul de Massuguiès, dans le Tarn, dans le Parc Régional du Haut Languedoc à 700m d’altitude. Le lieu offre un espace de tranquillité, au calme et proche de la nature.https://www.leclosdeslucioles.com

L’hébergement : Il se fera en chambre partagée (lits simples). Il y a deux chambres de 2 personnes, une chambre de 4 personnes avec salle de bain et wc privés et une chambre de 4 personnes avec salle de bain et wc à l’extérieur. 


Yoga : La pratique du yoga se fera dans la belle véranda attenante à la demeure. Il y aura 5h de yoga par jour, avec une pratique dynamique le matin (9.30/12h) et une plus douce en fin d’après-midi (16.30/19h).   

Matériel : j ‘apporte des blocs et des sangles, par contre il est préférable d’apporter votre tapis personnel si vous en avez un.

Temps libre: balade dans la nature, farniente


Tarif : le tarif comprend le yoga et la pension complète et est valable pour toute réservation faite avant le 15 Mai. Si la réservation est faite après le 15 mai le tarif est majoré de 70€.


Yoga : 300 €

Pension complète : 380€ ou 360€ ou 320€ (selon la formule d’hébergement choisi)
Total : 

– ch 2 pers partagée : 680 €/pers

– ch 4 pers, sdb privée  : 660€/pers

– ch 4 pers, sdb exter.  : 620€/pers 


Infos pratiques :

  • gare d’Albi-Ville à 54 km 
  • aéroport de Castres à 60 km 
  • possibilité de co-voiturage 

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CONDITIONS DES RETRAITES : – Réservation : Yoga : la partie Yoga de la retraite est à régler directement auprès de l’organisatrice du séjour. Votre place est réservée avec le versement d’un acompte de 200 € non remboursable. Pension complète : la partie hébergement et repas est à régler directement aux structures. Vous devrez envoyer un chèque correspondant à la pension complète à l’organisatrice du séjour. Votre réservation est finalisée par le versement du solde au moins 30 jours avant le début du séjour.

 Annulation : – en cas d’annulation de la part de l’élève plus de 30 jours avant le stage, il y aura un remboursement de 50% du prix total du séjour. – en cas d’annulation moins de 30 jours avant le séjour, la totalité du séjour est due.
– en cas d’annulation de la part d’un élève pour Covid avéré avec test ou bien cas contact de moins de 7 jours avec test, vous serez remboursé des sommes versées, moins d’éventuels frais fixes engagés par la structure qui accueille le stage (courses pour les repas par exemple en cas d’annulation moins de 72h avant le séjour) ainsi que ceux subis par l’organisatrice du séjour du fait de cette annulation dans la limite maximale de 200 € versés au titre de l’acompte.– en cas d’annulation de la part de l’organisatrice du séjour pour des raisons liées à l’épidémie, il y aura un remboursement total de la retraite. Ces raisons englobent notamment: l’incapacité à voyager ou un re-confinement.– toutes les personnes qui finaliseront leur réservation doivent essayer de rester vigilants au moins 7 à 10 jours avant le séjour grâce aux gestes barrières, et se faire tester avant leur arrivée (PCR ou antigénique à envoyer par mail) sauf si vous êtes vaccinés, et à annuler leur réservation en cas de symptômes ou de cas contact de moins de 7 jours, afin que les stages se déroulent au mieux et dans le respect de tous. — 

Retraite Yoga, Jeûne et Randonnée dans l‘Aveyron

 Un séjour détox et bien-être dans un environnement privilégié et ressourçant. Un programme complet et personnalisé autour du jeûne, de randonnées et du yoga pour purifier et régénérer le corps, le mental et l’esprit.


Le jeûne

Besoin de retrouver équilibre dans le corps et calme dans le mental ?? Et si on jeûnait??  

Le jeûne permet de nettoyer le corps de ce qui est inutile. 

L’autolyse est un phénomène naturel de nettoyage profond de l’organisme qui est stimulé durant le jeûne.

Par le repos digestif, votre corps va puiser dans ses propres réserves et va s’employer à l’élimination sélective des toxines et déchets dans le corps. Par cette auto digestion, on stimule le processus d’auto guerison et on produit de l’énergiepour les organes vitaux et les autres cellules saines. 

En plus du nettoyage profond de l’organisme, le jeûne permet la diminution des inflammations dans le corps, la stimulation de l’activité cérébrale, la baisse du stress

En se coupant de ses habitudes on s’accorde également un temps de pause pour ralentir et un temps propice à la réflexion.

Il s’agit d’une initiation au jeûne diététique pouvant aller de 1 à 6 jours de type Buchinger (eau, tisanes, bouillons et jus de légumes à l’extracteur) issus de l’agriculture biologique. Les effets du jeune débutent au bout de 3 jours, mais si vous le souhaitez ou en fonction de votre vitalité, il est possible d’opter pour une monodiète avec 2 ou 3 jus de légumes à l’extracteur ou de pommes. 

Anne vous proposera un entretien préalable à l’inscription (évoquer les contre-indications au jeune), puis un accompagnement personnalisé avant le séjour (préparer le jeûnepar la descente alimentaire), un encadrement naturopathique pendant la durée le jeûne (gérer les problèmes éventuels) et après le jeûne par des conseils sur l’alimentation adaptée pour l’organisme.

Il y aura aussi des ateliers cuisine vivante, des conférences en soirée et un repas de reprise le dernier jour.

La randonnée : un mouvement répétitif doux et zen. 

Il s’agit de randonnées douces avec des pauses qui durent 2 à 3 heures en pleine nature dans un environnement préservé sur le contre-fort du plateau du Larzac, dans les Grands Causses. La randonnée en plein air stimule le corps et le mental dans un mouvement répétitif lent et zen. 

Le Yoga : Slow down and Change

Le thème de la retraite sera en effet de ralentir et de stimuler des changements dans le corps et le mental.

Il y aura deux sessions d’une heure par jour. Le matin, un réveil corporel doux, des exercices respiratoires et de la méditation guidée, et le soir une pratique un peu plus physique, mais toujours adaptée à la période de jeûne. La pratique sera un mix de postures et d’exercices de renforcement doux, des mouvements lents mais néanmoins énergisants et efficaces, des postures  d’étirement profonds au sol et de relâchement des tensions.

Le pratique de yoga permettra de se régénérer et se reconnecter avec soi-même, de stimuler l’énergie vitale, la concentration, clarifier le mental, faciliter la méditation et le lâcher prise, faire fonctionner sainement le corps et relâcher les toxines, ce qui rejoint les objectifs du jeûne.  

Enfin, le yoga sera aussi là pour diminuer le stress et les difficultés liés au jeune, tout en dynamisant le corps. En effet, le yoga et la randonnée permettent de garder un corps actif durant le jeûne afin d’éviter la perte de protéine musculaire. 

De son coté, le jeune permet au mental d’être plus concentré et calme et donc de pratiquer le yoga plus intensément et avec plus d’attention.  

Hébergement 

Somptueux château à Saint Jean d’Alcapiès dans le parc naturel régional des Grands Causses, Castel d’Alzac offre un hébergement 5 étoiles. Un château entièrement rénové en 2016, offrant des chambres luxueuses équipées chacune d’une salle de bain unique et d’une literie de grande qualité réparties dans 5 gites. Il y a 5 jacuzzis (un par gite) et 1 sauna infra-rouge.

INTERVENANTS

Anne Swiader, fondatrice de Terre d’Eugénia, pratique régulièrement le jeûne et la randonnée. Après des années en tant qu’ingénieur agronome, elle est devenue Guide de Jeûne et Randonnée © labelisée FFJR (Fédération francophone de jeûne et randonnée). Elle est également formée à la naturopathie.

https://www.terredeugenia.com/charte-qualite

Céline Fayard, est enseignante de yoga sur Marseille. Attirée à l’origine par le yoga pour dissiper des tensions et un mal de dos, elle se lance en 2006, dans une pratique assidue du yoga. En 2010, elle abandonne la profession d’avocat pour se consacrer à l’enseignement du yoga. Elle propose une pratique de yoga équilibrée, à la fois solaire et énergique, mais aussi régénératrice et relaxante.

CÉLINE

TARIFS 

chambre individuelle : 1 090 €

chambre double (lits jumeaux ou double) : 890 €

– option Monodiète petit supplément 

  • Arrivée samedi 22 mai 16/17 h
  • départ vendredi 28 mai 14h après le repas de reprise
  • 6 nuits – 7 jours 

LIVE YOGA

Cours hebdomadaires sur Zoom, vidéos sur Instagram et IGTV, sur ma chaine Youtube.
Je vous remercie de me suivre dans cette initiative et aventure des cours par vidéo qui me permet de poursuivre avec grand plaisir ma passion, mon enseignement même à distance. Restons connectés !
A bientôt !

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SEJOURS YOGA 2020

Pour les prochains mois, je vous propose différents événements yoga en dehors de Marseille pour approfondir votre pratique et profiter d’un moment pour se ressourcer et relaxer ensemble. 

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RETRAITE YOGA A L’OCEAN

Retraite Yoga à l’Océan 

jeudi 25 juin au lundi 29 juin 2020

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Envie d’approfondir le yoga et vous ressourcer dans les Landes dans une belle maison avec jardin et piscine située à 5 mn de la plage et de l’océan ?? Alors rejoignez-moi pour une retraite de yoga !!

Cette retraite vous permettra de pratiquer le yoga deux fois par jour tout en ayant du temps libre pour vous relaxer ou bien pour visiter les alentours !!! 

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Yoga Connection #3

✭✭ YOGA CONNECTION #3 ✭✭

Viens faire du yoga avec nous pour te faire du bien et aussi faire une bonne action !!!
En participant au nettoyage de plages de Marseille, nous te proposons ensuite un cours de yoga gratuit de 1h.
🌎🗑❤️🧤🧘🏽‍♀️

Le cours est fait par 3 enseignantes de yoga : Ghislaine, Julia et Céline.

Le yoga c’est être en harmonie et en connexion avec soi, mais aussi être connecté et agir avec respect et positivement avec le monde qui nous entoure et les autres.
Do yoga & Be yoga !

15h : Rdv sur la plage Vieille chapelle / Bonneveine, derrière le poste de secours avec les palmiers (derrière le skate parc).
15h15/16h15 : collecte des déchets
16h30/17h30 : cours de yoga

Nous organisons cet évènement en collaboration avec Surfrider. Surfrider Foundation Europe agit depuis plus de 25 ans pour la protection des océans, du littoral et de ses usagers. Son action se structure autour de 5 campagnes fortes : déchets aquatiques, qualité de l’eau et santé, transport et infrastructures maritimes, aménagement du littoral, océan et climat (empreinte carbone)

Il est recommandé de s’inscrire afin que nous sachions le nombre de participants et que puissions vous fournir des gants. (Sinon venez avec vos gants !)
Amenez un tapis ou une serviette pour le yoga !!! 🙏🧘🏽‍♀️

inscriptions : laissez nous un message sur l’évènement fb !!!

Crédit 📷 nicolas Tempier

Afterwork Yoga

 

Vendredi soir après le travail venez partager un moment de bien-être et de convivialité !!! Une heure de Yoga suivi d’un Apéro pour se faire plaisir et déguster un bon verre de vin, échanger en toute simplicité et passer un moment sympa. Lire la suite de « Afterwork Yoga »

CONNECTER LE YOGA AVEC LES SAISONS

Le yoga est une pratique physique et mentale qui pour moi doit être adaptée avec non seulement notre état physique et psychique du moment afin d’être à l’écoute de soi, mais aussi avec le monde extérieur, c’est-à-dire le cycle de la lune (ce qui a déjà fait l’objet d’un article) et les saisons.

On travaillera donc plus particulièrement certaines parties et organes du corps selon les saisons, en fonction des éléments et des doshas de l’ayurveda et en fonction des méridiens de la médecine chinoise qui correspondent en fait aux nadis dans le yoga ou aux fascias dans la médecine moderne. Bref connectons notre corps et notre mental avec les éléments extérieurs.

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YOGA SPECIAL FIN D’ÉTÉ

L’été permet de faire le plein d’énergies, de lumière, de joie, de relâchement et repos grâce évidemment aux vacances, mais aussi et surtout par la nature même de cette saison, ses températures, sa lumière … Donc profitez !!! 🙂
Mais la période de la fin de l’été est aussi une période particulière pour le corps et le mental.

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YOGA CONNECTION #2

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Samedi 30 juin – Plage du Prado

Yoga Connection ?

Viens faire du yoga avec nous pour te faire du bien et aussi faire une bonne action !!! En participant au nettoyage des plages du Prado de Marseille, nous te proposons ensuite un cours de yoga gratuit de 1h15 !!! Le cours cette année est organisé par 4 enseignantes de yoga : Deepti, Gaelle, Clémence et Céline.
Le yoga c’est être en harmonie et en connexion avec soi, mais aussi être connecté et agir respectueusement et positivement avec le monde qui nous entoure et les autres. Do yoga & Be yoga !

  • 16h : Rdv sur la plage Vieille chapelle / Bonneveine, derrière le poste de secours avec les palmiers (derrière le skate parc).
  • 16h/17h : collecte des déchets plage Prado / escale Borely.
  • 17h15/18h30 : cours de yoga

Surfrider ?

Surfrider Foundation Europe agit depuis plus de 25 ans pour la protection des océans, du littoral et de ses usagers. Son action se structure autour de 5 campagnes fortes : déchets aquatiques, qualité de l’eau et santé, transport et infrastructures maritimes, aménagement du littoral, océan et climat (empreinte carbone)

Contacts :
Céline : samjivayoga@gmail.com
Deepti : contact@maison-du-yoga.com
Surfrider : http://www.surfrider.eu

MERCI À TOUS !!! À LA PROCHAINE ÉDITION…

 

 

INSPIRE…EXPIRE (2)

Mais même en dehors des asanas, la respiration à sa place privilégiée dans le yoga avec le Pranayama. Personnellement, j’aime bien pratiquer le pranayama le matin au lever pour préparer un petit moment de concentration, visualisation ou « méditation » et durant mes cours je fais pratiquer le pranayama à la fin de la pratique de yoga juste avant la relaxation. 

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YOGA CONNECTION

Samedi 22 avril – Plage du Prado

good yoga / good cause

Yoga Connection ?

Viens faire du yoga pour te faire du bien et aussi faire une bonne action !!! En participant à la collecte de déchets sur les plages du Prado de Marseille, nous te proposons ensuite un cours de yoga gratuit de 1h30 !!! Le cours est organisé par 3 enseignantes de yoga : Deepti, Ghislaine et Céline.
Le yoga c’est être en harmonie et en connexion avec soi, mais aussi être connecté et agir positivement avec le monde qui nous entoure et les autres. Do yoga & Be yoga !

15h/16h : collecte des déchets. Rdv sur la plage derrière le sport beach (Escale Borely) / arrivée plage du Prado esplanade devant les terrains sportifs)
16h30/18h : cours de yoga

Yoga Connection a été créé par trois enseignantes de yoga, Céline, Deepti et Ghislaine désirant promouvoir un yoga de qualité (enseignants de yoga formés, diplômés, expérimentés et professionnels), mais aussi un yoga éthique respectueux des autres et du monde dans lequel nous vivons.

Surfrider ?

Surfrider Foundation Europe agit depuis plus de 25 ans pour la protection des océans, du littoral et de ses usagers. Son action se structure autour de 5 campagnes fortes : déchets aquatiques, qualité de l’eau et santé, transport et infrastructures maritimes, aménagement du littoral, océan et climat (empreinte carbone)

Contacts :
Céline : samjivayoga@gmail.com
Deepti : contact@maison-du-yoga.com
Ghislaine : ghislaine@mysunnyyoga.com

Surfrider : http://www.surfrider.eu