Virabhadrasana II

Virabhadrasana II- Guerrier
* renforcement des jambes – ouverture des hanches/ Force et courage
* buste au centre- épaules relâchées- légèrement rotation interne de la jambe tendue (pour éviter les tensions sur la hanche) – hanches au même niveau- jambe arrière tendue et forte – alignement pied, genou et hanche des jambes – abdominaux engagés et ne pas cambrer donc rentrer le ventre et rentrer le coccyx.