Asanas

keep calm

Voici quelques videos et asanas illustrées en photos avec des informations et conseils, à pratiquer régulièrement, pour la curiosité & pour le fun ! Alors … Garde ton calme et prend la pose !

Un simple petit clic sur la photo… et les effets physiques et les effets sur le mental seront indiqués, ainsi que les focus c’est-à-dire des ajustements et des alignements importants pour éviter les erreurs, les blessures et pour maitriser la posture. Enfin, il y a aussi quelques indications pour des variantes plus faciles ou bien plus avancées.

Les postures de yoga effectuées de manière dynamique ou statique nécessitent du calme afin de pouvoir se concentrer sur la posture et la respiration. Au début il est parfois difficile de trouver ou garder son calme, mais avec la pratique le calme vient et nous accompagne dans l’entrée, le maintien et la sortie des asanas pour plus de bien-être !

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 L’énergie à l’intérieur de soi…
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Crédit photos : Nicolas Tempier

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