Sarvangasana (variante)

Sarvangasana (variante)
*effets : comme toutes les inversions renforce les épaules, bras, abdominaux, dos, fessiers et a tous les effets des inversions (stimulation de la circulation sanguine, du système immunitaire et lymphatique, irrigation des organes du haut du corps) / Renforce l’équilibre, concentration, apporte calme et relax
*focus : trouver son équilibre sur les épaules et placer les mains sur les genoux (placer des couvertures sous les épaules pour éviter les compression des cervicales)