Céleste

Eka pada adho mukha svanasana – chien tête en bas (variante)
° effets : étirement du dos et des jambes – renforcement des bras et des épaules / Apporte calme – Effets des inversions (système immunitaire, circulatoire, endocrinien et lymphatique stimulés)
° Focus : rotation externe des épaules- hanches alignées- doigts écartés- dos étiré-