YOGA ON SEA

 

Après Yoga on Mars , Nico et moi sommes allés faire un tour en voilier et nous en avons profité pour prendre quelques photos de yoga !!!  Lire la suite de « YOGA ON SEA »

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INSPIRE … EXPIRE…(1)

Si le fait de respirer est une chose que l’on fait automatiquement, il est important de savoir porter son attention sur la respiration. Et le yoga nous fait justement prendre plus facilement et plus fréquemment conscience de notre respiration durant les asanas ou avec le pranayama, mais aussi hors du tapis.

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YOGA : DETOXIFIER, BOOSTER

On sait que le yoga agit efficacement et de façon visible sur le corps notamment grâce au travail sur les muscles et le système squelettique.

Mais il agit aussi à l’intérieur du corps en permettant une détoxification et/ou bien de booster le corps et le mental.

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POSTURES DYNAMIQUES ET STATIQUES

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Il est important d’équilibrer sa pratique de yoga entre postures dynamiques et statiques pour les effets physiques et psychiques.

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YOGA TIME !

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YogaTime ! C’est l’heure du yoga !

OK, mais essayer le yoga dans un cours pour la première fois ou bien le pratiquer régulièrement, ce n’est pas toujours une chose simple … Quel cours choisir, quand pratiquer et quelle asana faire ???

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LES ALIGNEMENTS DANS LES ASANAS

Les alignements dans le yoga sont en fait la position dans laquelle le corps doit se trouver pour effectuer et maintenir une posture de yoga. Mais il y a alignements et alignements …

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HATHA YOGA

Le hatha yoga signifie l’union des énergies du soleil (ha) et de la lune (tha), il tend ainsi à l’équilibre et à l’union des opposés présents dans le corps et le mental, comme la force et la flexibilité, ou l’action, l’énergie et la relaxation. Il permet une meilleure connaissance, une harmonie et un contrôle du corps et du mental ainsi que le développement de sa véritable nature, de sa conscience. Lire la suite de « HATHA YOGA »