INSPIRE … EXPIRE…(1)

Si le fait de respirer est une chose que l’on fait automatiquement, il est important de savoir porter son attention sur la respiration. Et le yoga nous fait justement prendre plus facilement et plus fréquemment conscience de notre respiration durant les asanas ou avec le pranayama, mais aussi hors du tapis.

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YOGA : DETOXIFIER, BOOSTER

On sait que le yoga agit efficacement et de façon visible sur le corps notamment grâce au travail sur les muscles et le système squelettique.

Mais il agit aussi à l’intérieur du corps en permettant une détoxification et/ou bien de booster le corps et le mental.

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