Étiquette : pranayama

INSPIRE…EXPIRE (2)

Publié le par celine fayard yogaLaisser un commentaire

Mais même en dehors des asanas, la respiration à sa place privilégiée dans le yoga avec le Pranayama. Personnellement, j’aime bien pratiquer le pranayama le matin au lever pour préparer un petit moment de concentration, visualisation ou « méditation » et durant mes cours je fais pratiquer le pranayama à la fin de la pratique de yoga juste avant la relaxation. 

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INSPIRE … EXPIRE…(1)

Publié le par celine fayard yoga4 commentaires

Si le fait de respirer est une chose que l’on fait automatiquement, il est important de savoir porter son attention sur la respiration. Et le yoga nous fait justement prendre plus facilement et plus fréquemment conscience de notre respiration durant les asanas ou avec le pranayama, mais aussi hors du tapis.

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HATHA YOGA

Publié le par celine fayard yoga

Le hatha yoga signifie l’union des énergies du soleil (ha) et de la lune (tha), il tend ainsi à l’équilibre et à l’union des opposés présents dans le corps et le mental, comme la force et la flexibilité, ou l’action, l’énergie et la relaxation. Il permet une meilleure connaissance, une harmonie et un contrôle du corps et du mental ainsi que le développement de sa véritable nature, de sa conscience. Lire la suite de « HATHA YOGA » →