Il suffit de regarder quelques photos, livres ou vidéos de yoga, pour comprendre que de nombreuses postures de yoga sollicitent de manière intense le corps, notamment la colonne vertébrale dans les flexions du dos vers l’arrière.
Mais hormis certaines photos extrêmes, à la limite du contorsionisme, (j’espère seulement qu’ils connaissent un super bon osteo 🙂 …), les postures d’ouverture comme les flexions arrière et les flexions latérales de la colonne ont des effets très bénéfiques pour le corps et le mental. Voici pourquoi intégrer ces postures dans la pratique du yoga. Lire la suite de « YOGA & OUVERTURES »
Celine Fayard Yoga 