SEJOURS YOGA PRINTEMPS / ETE 2022

MAI

Yoga & cooking

En Mai, je vous propose de partager un moment de yoga ensemble aux Lecques dans la superbe Villa La Finca.

Ce séjour se déroulera le vendredi 13, samedi 14 et dimanche 15 mai à la Villa Finca !!!

https://www.levallondeslecques.com

Un week-end autour du yoga mais aussi de la convivialité car il y aura des ateliers cuisine … Le thème de ce weekend pour les ateliers cuisine et les repas sera l’Italie !!! 🇮🇹🍝☀️ On va faire avec nos petites mains des gnocchis, des tortellinis, un tiramisu etc … Des recettes gourmandes, mais très saines et avec des ingrédients locaux, bio et de saison !

Vous aurez du temps libre pour profiter du jardin et de la piscine ou bien aller vous balader aux alentours, nous organiserons une petite randonnée en bord de mer + bain pour qui a envie. Vous aurez aussi la possibilité de vous faire masser le dimanche par Margaux !!!

Deux jours et demi pour votre bien-être et plaisir pour nourrir le corps et l’esprit !!! Avec 7h30 de yoga et deux ateliers cuisine. Une belle communauté de yogis nichée dans un petit coin paradis  !!!🧘🏽‍♀️✨🌈⭐

Et pour ceux qui ne pourront pas venir aux Lecques avec nous, vous pourrez suivre tous les cours de yoga (vendredi soir, samedi et dimanche matin et soir) sur zoom !!! 

PROGRAMME:

 vendredi : 

14h30/17h : arrivée/ temps libre 

17h/18h30 : yoga   

20h : dîner   

– samedi :  

9.30/11h : yoga  

11h/13h : atelier cuisine 1  

13/14h : déjeuner 

14h/17h : temps libre  

17h/18h30 : yoga 

20h : dîner 

– dimanche : 

9.30/11h : yoga  

11h/13h : atelier cuisine 2 

13h/14h : déjeuner 

14h/17h : temps libre / Massages 

17h/18h30 : yoga  

Tarifs: 

– week-end tout compris avec hébergement à la Finca : 345 €/pers 

– forfait vendredi  :  55€/pers

– forfait samedi :  115€/pers 

– forfait dimanche  :  85€/pers

Massages en supplément : 60 €/h

Vous aurez la possibilité de participer à ce week-end soit à la journée ou bien le week-end entier en logeant sur place, mais attention à la Villa Finca il n’y a que deux chambres avec des lits doubles donc 4 personnes maximum !!!

Sinon vous avez aussi plein d’offres Airbnb autour !  

Les places sont très limitées donc réservez vite !!! :))

*******************************************************************

JUIN

Yoga à la Cadière

samedi 11 juin

Je vous attends pour passer une journée ensemble dans une superbe villa dans le Var à La Cadière (au dessus des Lecques). On se retrouvera pour une pratique de yoga, pour un moment de convivialité autour d’un déjeuner savoureux et d’un bain dans la superbe piscine. Nous pratiquerons en extérieur dans le jardin de la villa.  

Tarif : 4h de yoga, déjeuner et accès au lieu : 75€

Horaires : 9.30/11.30 et 16h30/18h30 

**************************************************************

SEPTEMBRE

week-end Yoga / retraite

23,24,25 septembre

Une retraite de yoga le temps d’un weekend au Mas de la Sorgue pour faire une pause et se ressourcer !!!

Ce week end est un moment pour approfondir votre pratique de yoga, pour échanger sur d’éventuelles questions et progresser. Mais aussi un moment privilégié pour vous, pour créer une bulle de bien-être et d’énergie positive, pour lâcher prise, pour vous retrouver, pour recharger votre corps et votre esprit, pour prendre soin de vous et vous reconnecter avec vous-même, un moment pour faire une pause et faire le point sur votre vie.

Lire la suite de « SEJOURS YOGA PRINTEMPS / ETE 2022 »

RETRAITE YOGA A L’OCEAN

Retraite Yoga à l’Océan 

jeudi 25 juin au lundi 29 juin 2020

Capture d’écran 2020-02-10 à 14.37.50

Envie d’approfondir le yoga et vous ressourcer dans les Landes dans une belle maison avec jardin et piscine située à 5 mn de la plage et de l’océan ?? Alors rejoignez-moi pour une retraite de yoga !!

Cette retraite vous permettra de pratiquer le yoga deux fois par jour tout en ayant du temps libre pour vous relaxer ou bien pour visiter les alentours !!! 

Lire la suite de « RETRAITE YOGA A L’OCEAN »

Afterwork Yoga

 

Vendredi soir après le travail venez partager un moment de bien-être et de convivialité !!! Une heure de Yoga suivi d’un Apéro pour se faire plaisir et déguster un bon verre de vin, échanger en toute simplicité et passer un moment sympa. Lire la suite de « Afterwork Yoga »

CONNECTER LE YOGA AVEC LES SAISONS

Le yoga est une pratique physique et mentale qui pour moi doit être adaptée avec non seulement notre état physique et psychique du moment afin d’être à l’écoute de soi, mais aussi avec le monde extérieur, c’est-à-dire le cycle de la lune (ce qui a déjà fait l’objet d’un article) et les saisons.

On travaillera donc plus particulièrement certaines parties et organes du corps selon les saisons, en fonction des éléments et des doshas de l’ayurveda et en fonction des méridiens de la médecine chinoise qui correspondent en fait aux nadis dans le yoga ou aux fascias dans la médecine moderne. Bref connectons notre corps et notre mental avec les éléments extérieurs.

Lire la suite de « CONNECTER LE YOGA AVEC LES SAISONS »

BALI GOOD VIBES

schermata-2016-11-10-alle-15-25-58

Bali c’est beau oui, super beau même ! Cette île a toutes les qualités d’une destination exotique (équatoriale pour être précise) : le soleil, l’océan, les belles plages (même si celles de la Thaïlande sont parfois mieux quand même), la végétation luxuriante, une excellente cuisine, les palmiers, les noix de coco, les chants des oiseaux (et des coqs oui il y en a partout !), une lumière diffuse particulière, le parfum enivrant des fleurs, notamment le frangipanier et l’hibiscus. Mais j’ai aussi aimé cette île car elle m’a touchée, il y a une atmosphère particulière, une ambiance et de bonnes vibrations, très zen, cool et pacifiques. Lire la suite de « BALI GOOD VIBES »

INSPIRE … EXPIRE…(1)

Si le fait de respirer est une chose que l’on fait automatiquement, il est important de savoir porter son attention sur la respiration. Et le yoga nous fait justement prendre plus facilement et plus fréquemment conscience de notre respiration durant les asanas ou avec le pranayama, mais aussi hors du tapis.

Lire la suite de « INSPIRE … EXPIRE…(1) »

YOGA : DETOXIFIER, BOOSTER

On sait que le yoga agit efficacement et de façon visible sur le corps notamment grâce au travail sur les muscles et le système squelettique.

Mais il agit aussi à l’intérieur du corps en permettant une détoxification et/ou bien de booster le corps et le mental.

Lire la suite de « YOGA : DETOXIFIER, BOOSTER »

LES FLEXIONS ARRIÈRE OU COMMENT S’EN FAIRE DES AMIES ?

La pratique des flexions arrière est importante mais complexe car elle demande une attention et une préparation particulière de certaines parties du corps.

Si on a naturellement l’habitude de fléchir le dos vers l’avant et sur les côtés, la flexion vers l’arrière n’est pas vraiment un mouvement naturel. L’action sur la colonne vertébrale est donc assez intense et il faut donc respecter certaines précautions et alignements pour effectuer correctement les flexions arrière.

Lire la suite de « LES FLEXIONS ARRIÈRE OU COMMENT S’EN FAIRE DES AMIES ? »

QUELQUES CONSEILS POUR UNE BONNE PRATIQUE DE YOGA

Schermata 2014-04-22 a 18.27.03

De petits conseils au niveau physique et mental pour pratiquer correctement !

Lire la suite de « QUELQUES CONSEILS POUR UNE BONNE PRATIQUE DE YOGA »